Se connaître,
se comprendre, s’accepter

Mes accompagnements

Sophrologue certifiée et praticienne en Hypnose, j’adapte mes séances à vos besoins afin de vous proposer les outils qui fonctionnent pour vous : Du décodage de vos émotions à la compréhension de vos blocages et de vos freins, de la recherche de réponses à la mise en place d’actions concrètes.

Je peux vous accompagner sur tout type de problématique en proposant des accompagnements personnalisés.

J’accompagne également votre enfant dans la compréhension de son mode de fonctionnement qu’il soit « standard » ou « atypique » (Troubles DYS, TDA/H, HPI)

Votre enfant, grâce à sa pratique de la Sophrologie, va apprendre à poser des mots sur ses difficultés, à les comprendre, à calmer son anxiété, réguler ses émotions, valoriser ses propres ressources …

La Sophrologie est facile, ludique et adaptée à leurs besoins.

« Quand on cesse de comprendre ses émotions,
on cesse de comprendre le sens de ses expériences »

– Nathaniel Branden –

Élodie Mehenni

Cabinet :
2 avenue Gallieni
77590 Bois le Roi

Qui suis-je ?

  • Sophrologue certifiée RNCP (Institut de Formation à la Sophrologie)
  • Spécialisation Enfants « TDA/H, Haut potentiel, DYS, troubles des apprentissages ».
  • Formatrice en Sophrologie au sein de L’Institut de Formation à la Sophrologie (IFS)
  • Praticienne en Hypnose (Association Francophone de Nouvelle Hypnose)
  • Spécialisation comportement alimentaire adultes/enfants
  • EFT (Techniques de libération émotionnelle)  
  • Membre de la chambre syndicale de la sophrologie
    (
    code de déontologie)

Mes spécialisations

Le choix des émotions s’est imposé rapidement, car je me suis rendue compte au travers des accompagnements qu’elles étaient régulièrement le point de départ de 90% des problématiques. 

Les adultes ne les comprennent pas toujours et sont démunis pour accompagner celles de leurs enfants. Il suffit souvent d’explications simples et d’exercices ciblés pour les vivre bien plus sereinement.

Le rapport à l’alimentation est un sujet qui m’a toujours intéressée. 

Aujourd’hui nous sommes de plus en plus informés sur les calories, nutriscores, indices glycémiques, équilibre alimentaire et pourtant la population en surpoids ne cesse d’augmenter, à commencer par la population enfant…

Sur cette problématique, se reconnecter à son corps est encore un élément primordial : retrouver les sensations de faim et de satiété, identifier ses émotions et trouver d’autres solutions que la nourriture pour les apaiser, transmettre les bonnes habitudes à ses enfants.

Mes outils

La Sophrologie

Définir la sophrologie, ce n’est pas simple. Pourquoi ? Parce que la sophrologie est une science vivantielle. Autrement dit, pour réellement la comprendre, il faut la vivre, l'expérimenter !

La sophrologie est une méthode d'accompagnement qui propose un ensemble de techniques et d'outils pratiques pour : améliorer son quotidien, activer nos ressources, nos capacités, notre potentiel, bref qui aide à mieux survivre dans le monde actuel.

Les exercices sont nombreux et variés, ils vont s'appuyer sur la respiration, la détente musculaire et des visualisations positives.

En sophrologie, on considère l'être humain dans sa totalité, physiquement, mentalement et émotionnellement.

Aujourd'hui, nous sommes principalement dans le mental, dans notre tête à tout expliquer, à tout mentaliser.

Nos émotions nous embarrassent, on ne sait pas toujours comment les interpréter et on tente le plus souvent de les étouffer, car elles sont perçues comme un signe de faiblesse.

Notre corps sert les intérêts du mental surtout... On le malmène, on l'écoute peu, parfois on est même déconnecté de ses sensations corporelles.

La sophrologie va permettre de rééquilibrer tout ça !

Diapositive précédente
Diapositive suivante
Chaque accompagnement est différent mais la sophrologie est une thérapie brève, 8 à 10 séances amènent à l’objectif visé Les séances individuelles durent une heure et sont composées de trois temps :
Selon la déontologie et les principes de la sophrologie, les séances se pratiquent dans la confidentialité, la bienveillance et le non-jugement.

La Sophrologie : Pour quoi ? Pour qui ?

Les enfants (dès 5 ans)

  • Installer le calme, le sommeil
  • Développer l’attention, la concentration, la mémorisation
  • Éveiller ses capacités, la confiance en soi, l’autonomie
  • Dépasser les peurs, les blocages ou les émotions
  • Appréhender les changements école / domicile
  • Mieux vivre les troubles « dys », un TDA/H, le Haut potentiel
  • Les adolescents (dès 12 ans)

  • Gérer les émotions
  • Renforcer la confiance en soi, la motivation
  • Préparer une épreuve physique ou mentale, un examen
  • Gérer le travail scolaire, le stress
  • Prévenir la somatisation, les troubles du sommeil
  • Mieux vivre les troubles « dys », un TDA/H, le Haut potentiel
  • Les adultes

    • Optimiser ses ressources personnelles
    • Eliminer le stress
    • Préparer un évènement important pour l’aborder dans les meilleures dispositions
    • Améliorer la confiance en soi
    • Renforcer l’estime de soi
    • Accompagner un traitement médical
    • Se libérer de l'alimentation émotionnelle
    • Retrouver un sommeil réparateur

    L'Hypnose

    L’état hypnotique est un état d’hyper conscience où les solutions apparaissent de façon évidente, comme des possibilités stockées en nous et accessibles. Grâce à cet état, on parvient à contourner les croyances limitantes et éliminer les comportements négatifs ou nocifs.

    Grâce à l’hypnose, je peux vous aider à mettre rapidement en place les changements nécessaires à la réalisation de votre objectif.

    Je vous guide pour trouver vos propres solutions et opérer les changements qui sont bons pour vous, que vous souhaitez et que vous êtes capables d’effectuer, en mobilisant toutes vos capacités et votre motivation. L’hypnose permet d’obtenir rapidement des résultats, de façon durable et sans comportement de substitution.

    L’hypnose Ericksonienne est non dirigiste, vous restez conscient de ce qui se passe et pouvez à tout moment intervenir.

    Les champs d’application sont vastes: les troubles anxieux, troubles de l’humeur, les addictions, les troubles du sommeil, le développement personnel, milieu sportif (optimisation des ressources),…

    EFT

    (Emotional Freedom Technics : Techniques de libération émotionnelle)

    L’EFT est une méthode d’apaisement des émotions permettant un soulagement immédiat et durable. Elle peut être comparée à l’acuponcture, mais sans aiguilles.

    C’est un outil puissant pour supprimer facilement et efficacement les émotions négatives qui nous empêchent de nous sentir bien. En tapotant les bons points méridiens tout en utilisant les techniques de la pensée positive, vous réussirez à gérer vos émotions, éliminer vos peurs et vos phobies, soulager vos douleurs,

    La sophrologie et l’EFT sont deux méthodes complémentaires. En fonction des objectifs fixés nous pouvons décider de pratiquer l’une ou l’autre des techniques ou les deux lors d’une même consultation.

    Témoignages

    Tarifs

    Sophrologie

    Séance Adulte 60€

    Séance Enfant / Adolescent 50€

    Hypnose

    Séance Adulte : 70€

    Séance Enfant / Adolescent : 50€

    Séances sur rendez-vous au cabinet les mercredis et samedis.

    * Votre séance de Sophrologie peut être remboursée par votre mutuelle. Selon votre complémentaire santé, vous disposez soit d’un nombre défini de séances remboursées par an, soit d’un forfait annuel.

    ** La Sophrologie et L’Hypnose ne se substituent en aucun cas à la médecine, aux traitements médicaux ou à la consultation d’un professionnel de santé.

    Restons en contact !

    N’hésitez pas à m’appeler ou à m’envoyer un message pour toute question. Je suis disponible pour vous répondre !

    ☎︎  06 03 12 33 80

    Contact :
    06 03 12 33 80
    lavoixdesemotions[@]gmail.com

    Cabinet :
    2 avenue Gallieni
    77590 Bois le Roi

    Séances possibles en visio

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